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Herausforderungen im Berufsalltag meistern
Ressourcen aktivieren und Stress reduzieren
Ob es sich um ständige Erreichbarkeit, eine Flut an Informationen, ungeduldige Kunden und Kundinnen oder unverständliche Technologien handelt - das gegenwärtige Berufsleben birgt zahlreiche Herausforderungen, die zu Stress und Unzufriedenheit führen können.
Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, diese Herausforderungen in der Gruppe zu reflektieren, eigene Ressourcen zu erkennen und Strategien zu finden, um Stress nachhaltig zu reduzieren.
Kursinhalte
Zielgruppe
Personen, die ihren Stress reduzieren, eigene Ressourcen erkennen und Herausforderungen des (beruflichen) Alltags meistern lernen möchten
Inhalte
- Hintergründe zu Stress und seinen Folgen
- Hintergründe zu Resilienz und wie die psychische Widerstandsfähigkeit präventiv gestärkt werden kann
- Burnout: Definition, Warnsignale und Symptome
- Beispiele zu Herausforderungen des (beruflichen) Alltags und Strategien für einen konstruktiven Umgang
Persönlicher Nutzen:
- Sie lernen, eigene Ressourcen zu aktivieren und Ihre persönliche Resilienzfähigkeit zu stärken
- Sie kennen Hintergründe zu Stress und Folgen, die daraus resultieren können
- Sie lernen, auf eigene Warnsignale zu achten und aus vergangenen Herausforderungen zu lernen
Kursformat
Präsenzunterricht
Leitung
Fachtrainer_in
Abschluss
Kursbesuchsbestätigung
Förderhinweis
Alle Informationen rund um die AK Zukunftsaktie sind unter der kostenlosen AK Hotline +43 800 225522 1515 erhältlich. Sichern Sie sich Ihre Zukunftsaktie für Ihre Weiterbildung.
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Termine
16.12.2025
Innsbruck
04.02.2026
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