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Gesundheit

Training für mehr Ruhe und Gelassenheit im Berufsalltag

Mittlerweile sind wir in jedem Beruf sowohl physiologischen als auch psychischen Belastungen ausgesetzt. Die Theorie verspricht schnelle und rasche Besserung durch diverse Atemtechniken, Bewegungen und Entschleunigung im Arbeitsalltag. Doch wie in der Praxis umsetzen? Mit einfachen Tipps erreichen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit.

 

 

Schon einfache und leicht durchführbare Übungen am Arbeitsplatz unterstützen uns dabei, effizient gestellte Aufgaben abzuarbeiten und uns dabei wohl zu fühlen. Dieser Workshop beinhaltet einen hohen Praxisanteil in dem Sie die Wirksamkeit der Übungen sofort testen können.

 

 

Vorteile im Alltag:

- Besserer Umgang mit Belastungen im Beruf

- Vorteile einer Kurzpause erkennen und effizient einsetzen

- Steigerung der Schlafqualität

- Einflussnahme auf psychische und physische Gesundheit

- Prävention anstatt Krankenbehandlung

- Innere Zufriedenheit

Zielgruppe

Interessierte

Schwerpunkte

Praktisches Know-How zur Stressprävention und -reduktion

Aktivierungsübungen für den Tag

Übungen für die aktive und passive Kurzpause

Kurzentspannung für zwischendurch

Tipps für erhöhtes Stressaufkommen

Abschalten und Umschalten an einem stressigen Tag

Übungen für einen entspannten Schlaf

Klärungen individueller Fragen

Termine 19. Februar 2021
Dauer 4 UE - 1 Termin Fr von 14.00 bis 18.00 Uhr
Ort Imst
Kosten EUR 175,-
Kursnummer 3023223.21
Leitung Gerhard Spielvogel
Kontakt Manuela Fink, imst@bfi-tirol.at, +43 5412 63805

Kontakt

Mag. Iris Staffler

Abteilung Gesundheit, Wellness und Soziales

iris.staffler@bfi-tirol.at
Tel. +43 512 59660 303

 

Kontakt Bezirke

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